Creatina: o que a Anvisa permite no rótulo e o que o lojista deve conferir

A creatina é um dos suplementos com o rótulo mais detalhadamente regulado. A norma que reúne as regras é a Instrução Normativa 28/2018 da Anvisa, que traz as listas de constituintes autorizados, limites de uso, alegações e rotulagem complementar dos suplementos alimentares. Este texto resume o que ela diz sobre a creatina e mostra o que o lojista pode conferir. As regras gerais de rótulo estão no texto sobre suplementos na farmácia.

O que a Anvisa diz sobre a creatina na IN 28/2018

• Constituinte autorizado: a creatina monohidratada consta da lista de constituintes do Anexo I.
• Limite diário: o Anexo IV traz, para a creatina, o limite máximo de 3.000 mg (3 g) por dia no grupo de 19 anos ou mais. Nos demais grupos populacionais da tabela, a célula aparece como “NA”.
• Alegação permitida: a lista de alegações admite a frase “A creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade”. A alegação é restrita aos suplementos cuja quantidade de creatina atenda aos valores mínimos do Anexo III.
• Advertência no rótulo: o Anexo VI exige a frase “Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças” para a creatina e para outros constituintes do mesmo grupo, como cafeína, taurina e carnitina.

Um exemplo recente de fiscalização

Em 25 de junho de 2026, a Anvisa publicou a Resolução 2.509/2026, que suspendeu três lotes de um suplemento de creatina em gomas mastigáveis. Segundo a agência, a própria empresa comunicou o recolhimento por causa de teor de creatina fora dos limites estabelecidos. A nota cita ainda irregularidades de rotulagem, como uso de alegações não autorizadas e divergências quanto ao fabricante. O Blog Gale não cita a marca nem a empresa; o nome consta da nota oficial, no link das fontes.

O que conferir antes de revender

A conferência vale para qualquer ponto de venda, da loja de suplementos ao balcão da farmácia. Com base na norma e na nota, ela pode seguir esta lista:

1. se o produto traz a advertência exigida para gestantes, lactantes e crianças;
2. se a quantidade diária indicada respeita o limite de 3 g para adultos;
3. se as frases de propaganda se limitam ao que a lista de alegações permite;
4. se o fabricante está identificado de forma consistente no rótulo;
5. se o produto está regularizado, consultando o número no sistema da Anvisa (consultas.anvisa.gov.br, busca avançada).

Para ver os fabricantes de suplementos que a Gale distribui, consulte as marcas do portfólio.